2016/04/28
大野城市にあるゆうひ整骨院の院長塚本です。
今日は加圧トレーニングをかんばっている患者様を紹介します！！
この方は私の昔からの知り合いで結婚して幸せ太りが続き
昔の姿とは比べれない身体に・・・
けど、子供のためにと一念発起してダイエット、トレーニングをするようになりました！！
運動のペースは加圧トレーニングを週に２・３回（仕事が忙しく来れなず週１の時もあります）
トレーニングを始めて体ができ始めて１か月半後くらいにランニングを開始
自宅でも腹筋をしてもらっています。
食事は、いわゆるバカ食いをやめてもらい、できるだけ腹八分で抑えてもらう事、食べ過ぎたと思ったら前の食事や次の食事で調整する事、お菓子はアイスなど少量ならＯＫとしています。
アルコールも特に制限はしていません！！
できるだけストレスなくダイエットを続けること、リバウンドをさせないためにも
『すべてをダメ』
という事にはしていません！！
体重自体は３．２ｋｇですが、見た目が全然違っています。
脂肪が筋肉に代わっている証拠です！！
目標は６８ｋｇで夏までに海に行けるようになることです！！
モテＢＯＤＹを手に入れるために私たちも全力でサポートします！！
これからも頑張っていきましょう！！
ダイエットに興味がある方はゆうひ整骨院にお任せください！！
患者さん一人一人に合わせたトレーニング内容で無理なく、ストレスがかからないように最善を尽くしていきます！！
『あれもダメ、これもダメというような無理なダイエットはお勧めいたしません』
