大野城 交通事故治療は【ゆうひ整骨院】

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眼精疲労解決します!!

2016/06/03

目の疲れが長引けば長引くほど身体のあちこちに影響がでて、身体の不調を引き起こす原因になってしまうのです。

 

特に、眼精疲労の影響として大きいのが肩こりと頭痛です。

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肩こりや頭痛を患うと、たびたび起こる痛みに振り回されて仕事もままならなくなってしまいます。
そうならないために、肩こり頭痛を改善しましょう。

 

 

 

肩に痛みや違和感、筋肉のこわばりが起こる肩こりは、主に筋肉に疲労物質である乳酸が溜まる事と、血行不良を原因として発生するものです。


乳酸が筋肉に蓄積していくと、筋肉は柔軟性が損なわれて強張ってしまいます。その為、運動などで筋肉に乳酸が溜まった状態になっていると、身体を少し動かしただけでも強い痛みを感じてしまうのです。

 

 

 

目の疲れ、視界のかすみを起こす眼精疲労がなぜ肩こりや頭痛を引き起こすのか、

 

眼精疲労から起こる肩こりは、目の疲れを原因として起こるものなのです。

 

眼精疲労で目が疲れると、目の焦点が合いにくくなり自然に顔を前に出して目を近づけがちになります。

このような顔を前に出した姿勢を取り続けることは首を支える肩の筋肉に大きな負担を掛けることに繋がってしまいます

実際に顔を突き出した姿勢を取り続けてみると分かるのですが、時間経過と共に首と肩の筋肉が緊張した状態になってくるのが分かります。筋肉が緊張した状態というのは、筋肉に力が入った状態であるため乳酸が次々に増産されているのです。目の疲れは肩に乳酸を溜め込む原因になるのです。
このように、眼精疲労を起こす事は肩こりを引き起こす姿勢の悪化を招いてしまうことになるのです。

 

 

デスクワークに従事する人が肩こりを患っている場合、その原因の大半は眼精疲労です。

日頃から十分に運動していないとその可能性はさらに高くなります。

 

肩こりを防ぐためには、眼精疲労の防止に努めるだけでなく日ごろからの運動で血行を促進しておくことも大事です。血液の流れが確保されていないと乳酸が溜まりやすくなってしまうからです。

 

また、肩、首周りの筋肉をマッサージなどを行うこともいいでしょう。

 

ゆうひ整骨院では電気治療、肩首周りの手技治療、頭皮のマッサージをして肩こり頭痛治療、

首肩に負担がかからないように姿勢矯正も行います。

運動が可能な方は肩こりの原因となる筋肉の運動、ストレッチもします。

 

 

肩こり、頭痛、眼精疲労に悩んでいる方は、自分で悩まずにゆうひ整骨院にお任せください!!

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