大野城　交通事故治療は【ゆうひ整骨院】

こんにちは！

ゆうひ整骨院の院長の塚本です。

 

近頃は朝晩と冷え込むことが多くなり冬が近づいてきているのがわかります。

 

寒くなってくると手足の冷え性で悩んでる方にはつらい時期になってくると思います。

 

冷え性改善には血液循環を良くすることが一番大切です。

血液循環を良くするには

 

１、マッサージ

２、適度な運動

３、ストレッチ

４、体を温める

 

などをできるだけ努めていきましょう。

 

当院では、

ふくらはぎのオイルマッサージで筋肉の動きやリンパの流れを促し、

加圧トレーニングで血流を制限しながら運動して血管新生と言って毛細血管をふやし、

治療と併用してストレッチもできます。

 

体を温めるためには入浴が気軽にできます。

交代浴がおすすめです。

交代浴とは

暖かいお湯で５分くらい温め→冷水をかけてしっかり冷やす。を３回くらい繰り返すことを言います。

 

これで外的刺激により、血管の伸び縮みが促され血行促進効果が出てきます。

 

 

冷え性は血液循環がよくなれば改善します。

 

今年の冬はさ寒くなると予想されているのでしっかり予防して冬を乗り越えましょう。